Buch

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Übersicht

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Verlag	:	Gruner + Jahr
Sprache	:	Deutsch
Erschienen	:	09. 2018
Seiten	:	195
Einband	:	Kartoniert
Höhe	:	270 mm
Breite	:	214 mm
ISBN	:	9783652007986

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Bilder

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Produktinformation

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Was genau ist die „Fitness-Formel“, die diesem Heft seinen Namen gibt? Zum einen verbirgt sich dahinter ein Beitrag,
in dem GEO Wissen Gesundheit mit Hilfe des Sportwissenschaftlers Prof. Dr. Billy Sperlich zusammengetragen
hat, worauf jeder körperlich Aktive achten sollte, wenn er sich fit halten und für Kraft und Kondition richtig trainieren
will. Andererseits sollte man unbedingt auch auf angemessene (also dem jeweiligen Fitnesszustand entsprechende)
Phasen der Regeneration achten, wie Dr. Sperlich rät.

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