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glücklicher.

-Mein Tagebuch. 7 Monate voll Dankbarkeit, Selbstfürsorge, Humor, Achtsamkeit, Optimismus, Selbstwirksamkeit und Sinnerleben. Empfohlen von Selfapy-

Marie Reisach

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Übersicht

Verlag	:	GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Buchreihe	:	GU Mind & Soul Einzeltitel
Sprache	:	Deutsch
Erschienen	:	03. 04. 2023
Seiten	:	304
Einband	:	Gebunden
Höhe	:	188 mm
Breite	:	133 mm
ISBN	:	9783833888267

Du und »glücklicher.«

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Dieses angeleitete Tagebuch, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie beruht, funktioniert wie ein Training: Wenn man sich über einen längeren Zeitraum jeden Tag mit glücksfördernden Konzepten beschäftigt, trainiert man seine Fokussierung auf das Positive wie einen Muskel. Das Tagebuchschreiben sensibilisiert die Wahrnehmung für sieben glücksfördernde Konzepte: Sinnerleben, Dankbarkeit, Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit, Humor, Selbstfürsorge und Optimismus, mit denen man sich Tag für Tag beschäftigt. Jeden Monat steht einer der Faktoren dabei besonders im Fokus und der Leser erhält entsprechende Handlungs- und Reflexionsimpulse. 7 Monate – 210 Tage – voller Glück warten darauf, entdeckt zu werden.

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