Buch

Zyklus im Glück - Das Kochbuch

-Die perfekte Ernährung für deine Hormone - von Eisprung bis Periode-

Jessica Roch

22,00 EUR

Lieferzeit 5-6 Tage

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Verlag	:	GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Buchreihe	:	GU Einzeltitel Gesunde Ernährung, GU Gesundheit
Sprache	:	Deutsch
Erschienen	:	02. 11. 2023
Seiten	:	160
Einband	:	Gebunden
Höhe	:	248 mm
Breite	:	190 mm
Gewicht	:	558 g
Dicke	:	14 mm
ISBN	:	9783833890444

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Happy Hormone - mit Zyklusfood!Deine Hormone sorgen regelmäßig dafür, dass du an Regelschmerzen, PMS oder anderen Beschwerden leidest? Das muss nicht sein! Du kannst einen angenehmen Zyklus ohne Probleme haben. Die Wunderpille dafür: deine Ernährung. Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, zeigt dir, wie du mit pflanzenbasierten Zyklusfoods die Hormone sanft unterstützt und wieder in die Balance bringst.In diesem Buch findest du:Alles, was du über deinen Zyklus wissen solltestIndividueller Hormon-Check-upEmpfehlungen für TeemischungenZyklusfood – die absoluten Top 10Monatsplan mit vielen Meal-Prep-OptionenDie richtigen Lebensmittel für jede Zyklusphase60 unwiderstehliche Zyklusfood-Rezepte„Als ich begann, meine Ernährung an die Bedürfnisse des Zyklus anzupassen, veränderte sich vieles. Ich hatte mehr Energie, konnte leichter mein Gewicht halten und unangenehme Menstruationsbeschwerden verschwanden endlich.“ (Jessica Roch)

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Zyklus-Basics
Zyklus-Probleme
Rezepte für deinen Zyklus
Menstruation – der Winter
Follikelphase – der Frühling
Eisprungphase – der Sommer
Lutealphase – der Herbst
Service

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