Buch

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Übersicht

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Verlag	:	nymphenburger Verlag
Sprache	:	Deutsch
Erschienen	:	24. 07. 2008
Seiten	:	64
Einband	:	Gebunden
Höhe	:	185 mm
Breite	:	128 mm
Gewicht	:	209 g
ISBN	:	9783485011587

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Produktinformation

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Das speziell entwickelte Nacken- und Schulterprogramm ermöglicht es, Verspannungen zu lösen, Muskeln zu lockern und wieder uneingeschränkt beweglich zu werden. Die Übungen sind leicht in den Alltag zu integrieren, basieren auf über vierzig Jahren praktischer Lehrerfahrung der Autorin und sind eine einzigartige Verbindung aus Yoga, Atemtherapie und Qi Gong.

Das Training und die Kräftigung der Muskulatur sind dabei von äußerster Wichtigkeit, doch muss der Nacken- und Schulterbereich auch mit Energie und Atem aus der Körpermitte gesteuert und genährt werden.

Ein zusätzliches Entspannungsprogramm hilft, tiefer liegende Ursachen der Schmerzen wahrzunehmen und zu heilen.

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