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Rücken Express für Vielsitzer

-Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken / Mit 60-Sekunden-Ritualen und 5-Minuten-Programmen-

Ingo Froböse

15,99 EUR

Lieferzeit 5-6 Tage

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Verlag	:	GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Buchreihe	:	GU Ratgeber Gesundheit
Sprache	:	Deutsch
Erschienen	:	04. 04. 2025
Seiten	:	128
Einband	:	Kartoniert
Höhe	:	198 mm
Breite	:	164 mm
Gewicht	:	250 g
Dicke	:	10 mm
ISBN	:	9783833896286

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Stundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie können aktiv gegensteuern! Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse bietet alltagstaugliche Kniffe und Übungen für einen gesunden und dauerhaft schmerzfreien Rücken. Ob im Büro oder zwischendurch, sofortige Erleichterung versprechen die 1-Minuten-Rückenfit-Pause, das 5-Minuten-Rückenfit-Programm oder das Nacken-Ritual. Weitere hochwirksame Programme: das Rundum-sorglos-Paket, das Anti-Stress-Programm, das Autofahrer-Programm und das Soforthilfe-Programm für den unteren Rücken. Schnelle, effektive Übungen für alle, die viel sitzen: Mit Prof. Froböses Erfolgsrezept für Vielsitzer kommen Sie endlich zum schmerzfreien Rücken.

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Dieses Buch ist das richtige für Sie, wenn …
Vorwort
Viel sitzen und trotzdem schmerzfrei
Aktiv für den Rücken
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Ihre 5 Rücken-Kurzprogramme
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Bringen Sie Ihren Rücken in Form – dann schadet Sitzen nicht.

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