Buch
Der kleine Anti-Stress-Coach
-Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung-Dietmar Ohm
Übersicht
Verlag | : | TRIAS |
Buchreihe | : | Der kleine Coach |
Sprache | : | Deutsch |
Erschienen | : | 08. 12. 2021 |
Seiten | : | 144 |
Einband | : | Kartoniert |
Höhe | : | 200 mm |
Breite | : | 170 mm |
Gewicht | : | 301 g |
ISBN | : | 9783432113913 |
Autorinformation
Dr. Dietmar Ohm, Dipl.-Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut, arbeitet in eigener Praxis in Lübeck und ist als Dozent und Supervisor der Akademie für Medizinische Fortbildung der Ärztekammer Schleswig-Holstein tätig. Seine Tätigkeitsfelder umfassen neben Psychotherapie und psychologischer Schmerzbewältigung auch Gesundheitspsychologie und Entspannungsverfahren. Dr. Ohm war bis 2011 Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren (DG-E) und ist Mitglied wissenschaftlicher Kommissionen der DGE.
Produktinformation
Für innere Ruhe und Gelassenheit!
Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden.
Er zeigt Ihnen:
Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht.
Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen.
Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken.
Kleiner Coach, große Wirkung.