Buch


16,95 EUR
Noch nicht lieferbar
(erscheint voraussichtlich am 02. November 2020)


Vorbestellen
Produktinformation

Rückentraining

Rückentraining

- Funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken -

Ronald Thomschke

 



Übersicht


Verlag : Steffen Verlag
Produktreihe : Trainingsreihe von Ronald Thomschke
Sprache : Deutsch
Erscheint laut Verlag am : 02. 11. 2020
Seiten : 160
Höhe : 240 mm
Breite : 165 mm
ISBN : 9783957991003
Einband : Kartoniert
Illustrationen : über 380 Farbfotos
 
 
 



Funktionelles Rückentraining – neuer Fitnesstrend Nach 20 Jahren klassischer Rückenschule und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen »Rücken« weiter zu. Warum? Weil klassische Übungen allein nicht ausreichen, um die Muskeln zu trainieren, die wir bei Alltagsbewegungen benötigen. Dieses Trainingsbuch verbindet deshalb klassische Rückenübungen mit Übungen aus dem funktionellen Training. Funktionelle Übungen sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren alltägliche Bewegungssituationen und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining spart deshalb viel Zeit und ist hocheffektiv. Dieses Buch bietet über 100 bebilderte Übungen mit verständlichen Texten für jedes Leistungsniveau und Alter für ein abwechslungsreiches Workout – zuhause, unterwegs oder im Sportstudio.

100 Übungen für jedes Leistungsniveau und Alter
Hocheffektive Übungen für zu Hause und unterwegs oder im Sportstudio
Jede Übung farblich bebildert und verständlich beschrieben